Gezond oud willen we het liefst allemaal worden en daarom sporten en wandelen we er massaal op los, terwijl we ook nog eens op onze lijn letten, vitamines slikken én zelfhulpboeken lezen. Het geheim van een gezonde oude dag is volgens onderzoekers echter te vinden in een heel andere hoek, namelijk binnen groepsverband. Zo zou het onderdeel zijn van meerdere groepen bij kunnen dragen aan een langer en gezonder leven. Hoe dat precies werkt? Dat lees je hieronder.
.png)
In 1995 publiceerden Baumeister en Leary het boek ‘Need to Belong’, dat sindsdien gezien wordt als zeer invloedrijke literatuur in de sociale psychologie. Het laat zich uit over de diepgewortelde menselijke behoefte aan verbondenheid en sociale relaties.
Het boek verkent de evolutionaire, psychologische en sociale aspecten van deze fundamentele behoefte, die cruciaal is voor ons welzijn. Door middel van empirisch onderzoek en theoretische inzichten benadrukken de auteurs het belang van sociale verbondenheid voor individuen en samenlevingen. Daarnaast wijzen ze ook op de negatieve gevolgen van sociale isolatie. En dat is precies waar de kansen liggen.
Zo vonden bijvoorbeeld een aantal onderzoekers in 2017 dat mensen die vaker naar de kerk gaan, 55% minder problemen hadden met hun gezondheid die uiteindelijk zouden leiden tot de dood. Dit heeft niet per se iets te maken met de kerkelijke gemeenschap, maar met het behoren tot een gemeenschap an sich.
Het behoren tot een groep zorgt namelijk voor sociale support, iets dat gelinkt is aan een langer leven. Daarnaast is het behoren tot meerdere groepen ook gelinkt aan het gevoel van meer controle hebben over je leven. Iets dat er voor zorgt dat het algemene welzijn verhoogt.
Groepen zijn dus goed voor je gezondheid en dragen bij aan een langer leven. Van wat voor groepen je onderdeel uitmaakt, heeft niet zo’n grote impact. Het is vooral belangrijk dat je je verbonden voelt aan deze groep. Sluit jezelf dus vooral aan bij een gemeenschap bij jou in de buurt, of ontmoet mensen online, het kan een enorm grote impact hebben op je leven!
