Vriendschappen spelen een cruciale rol in ons leven, ongeacht de leeftijd. Op latere leeftijd kunnen deze relaties echter een nog diepgaandere impact hebben op zowel het mentale als fysieke welzijn. In dit artikel verkennen we het belang van vriendschappen voor ouderen, ondersteund door onderzoek en bronnen.
.png)
Vriendschappen bieden emotionele steun, gezelschap en een gevoel van verbondenheid. Voor ouderen, die mogelijk te maken krijgen met verlies van dierbaren, pensionering of gezondheidsproblemen, kunnen vrienden een buffer vormen tegen eenzaamheid en depressie. Sterke sociale relaties zorgen niet alleen voor plezier in het leven, maar ook voor een groter gevoel van eigenwaarde, een betere gezondheid en zelfs een langer leven.
Emeritus hoogleraar en vriendschapsexpert Nan Stevens benadrukt dat vriendschap een belangrijke hulpbron is bij de ontwikkelingstaken van het ouder worden. Ze wijst erop dat mensen creatief zijn in het bereiken van doelen in relaties, ondanks de inkrimping van hun sociale netwerk.
Uit onderzoek blijkt dat vriendschappen bijdragen aan een betere gezondheid en een langer leven. Sterke sociale relaties zorgen voor plezier in het leven, een groter gevoel van eigenwaarde en een betere gezondheid.
Daarnaast tonen studies aan dat vriendschappen ons gelukkiger maken en ons welzijn vergroten. Ze geven ons het gevoel dat ons leven zinvol is, verminderen stress en verhogen ons zelfvertrouwen. Er is zelfs een verband gevonden tussen onze vriendschappen en de leeftijd die we bereiken: hoe beter onze vriendschapsbanden, hoe ouder we worden.
Naarmate we ouder worden, kan het sociale netwerk krimpen door pensionering, verhuizingen of het verlies van leeftijdsgenoten. Dit maakt het onderhouden en aangaan van nieuwe vriendschappen uitdagender. Bovendien kunnen gezondheidsproblemen of mobiliteitsbeperkingen de mogelijkheden om sociale contacten te onderhouden beperken.
Toch is het belangrijk om actief te blijven investeren in sociale relaties. Het Europese project FRIEND ontwikkelt bijvoorbeeld een vriendschapscursus voor ouderen om hen te helpen nieuwe vrienden te maken of bestaande contacten te verbeteren.
Het is nooit te laat om nieuwe vriendschappen te sluiten. Hier zijn enkele suggesties:
• Zoek in uw eigen omgeving: Begin dichtbij huis. Nodig een buurvrouw of collega uit voor koffie.
• Gemeenschappelijke interesses: Onderneem activiteiten die u leuk vindt, zoals een kookcursus of een boekenclub.
• Sporten: Teamsporten of groepslessen zijn uitstekende manieren om nieuwe mensen te ontmoeten.
• Vrijwilligerswerk: Dit biedt de kans om met gelijkgestemden in contact te komen en bij te dragen aan de gemeenschap.
• Online platforms: Er zijn diverse online initiatieven waar u in contact kunt komen met anderen, zoals MAX Meeting Point of onze Proudies Hub.
Vriendschappen zijn van onschatbare waarde op latere leeftijd. Ze bieden niet alleen emotionele steun en gezelschap, maar dragen ook bij aan een betere gezondheid en een langer leven. Hoewel het uitdagend kan zijn om nieuwe vriendschappen te vormen naarmate we ouder worden, zijn er tal van mogelijkheden om sociale contacten te leggen en te onderhouden. Actief investeren in deze relaties verrijkt het leven en bevordert het welzijn.
21 februari van 10.30 tot 11.30
Heb je ook het gevoel dat vriendschappen een andere plek innemen nu je meer tijd of andere interesses hebt? Of merk je dat het moeilijker wordt om nieuwe mensen te ontmoeten als je ouder wordt? Dan is deze Proudies Café-sessie over het thema ‘Vriendschap’ echt iets voor jou.
Onder begeleiding van onze ambassadeur Marianne Aal duiken we in de verschillende vormen van vriendschap en hoe die kunnen veranderen door de jaren heen. We delen ervaringen, tips en inspiratie: van het herontdekken van oude contacten tot het leggen van nieuwe verbindingen tijdens reizen of hobby’s. Zoals altijd bieden we een warme, interactieve setting waarin je anderen ontmoet die dezelfde vragen of inzichten hebben, en is er volop ruimte voor jouw eigen verhaal.
Sluit je aan via deze link en ontdek hoe vriendschap blijft groeien, ook in de derde levensfase. Vooraf aanmelden is gewenst—alle praktische details vind je op onze website.
