Een recente studie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nature Metabolism, toont aan dat regelmatig sporten positieve effecten heeft op het vetweefsel van mensen met overgewicht of obesitas, zelfs als er geen significant gewichtsverlies plaatsvindt. Uit het onderzoek blijkt dat het onderhuidse vetweefsel van mensen die regelmatig sporten gezonder is dan dat van mensen die niet sporten, ook al hebben ze hetzelfde gewicht en vetpercentage. Dit onderzoek benadrukt dat fysieke inspanning veel meer doet dan alleen calorieën verbranden.
.png)
Het onderzoek, uitgevoerd door Amerikaanse wetenschappers, richtte zich op zestien personen met overgewicht of obesitas die minstens twee jaar lang minimaal vier keer per week intensief trainden. Hun vetweefsel werd vergeleken met dat van niet-sporters van vergelijkbaar gewicht, vetpercentage en geslacht. De onderzoekers onderzochten monsters van het onderhuidse buikvet en ontdekten aanzienlijke verschillen in de gezondheid van het vetweefsel tussen de sporters en niet-sporters.
De sporters hadden een beter doorbloed vetweefsel met minder ontstekingsbevorderende cellen en een lager gehalte aan een specifiek type collageen dat de stofwisseling kan verstoren. Dit is van groot belang, omdat chronische ontstekingen vaak worden geassocieerd met een verhoogd risico op ziekten zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Bij niet-sporters bestond het vetweefsel uit grotere, ongezondere vetcellen, met minder bloedvaten en een overmaat aan ontstekingscellen. Deze veranderingen spelen een belangrijke rol in de verstoring van metabole processen bij mensen met obesitas.
Naast een verbeterde doorbloeding zagen de onderzoekers bij sporters een hogere aanwezigheid van gunstige eiwitten die betrokken zijn bij de vorming van bloedvaatjes, energieproductie en vetopslag. Het vetweefsel van de sporters was bovendien beter in staat om vetten uit het bloed op te slaan. Dit is gunstig, omdat efficiënt opgeslagen vetten minder snel in andere delen van het lichaam, zoals rond organen of in de lever, terechtkomen, wat ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
De onderzoekers zagen ook dat de sporters betere bloedwaarden hadden, zoals een gezonder cholesterolniveau en een verbeterde insulinegevoeligheid. Dit laatste is een belangrijke indicator voor het risico op diabetes, omdat een verhoogde insulinegevoeligheid betekent dat het lichaam beter in staat is om glucose uit het bloed op te nemen.
Dit onderzoek toont aan dat regelmatig sporten niet alleen belangrijk is voor het behoud van spiermassa en gewichtscontrole, maar ook het onderhuidse vetweefsel gezonder maakt. Dit biedt belangrijke inzichten voor mensen met overgewicht of obesitas: zelfs zonder merkbaar gewichtsverlies kan fysieke activiteit het risico op chronische ziekten aanzienlijk verminderen.
Vind je dit een boeiend onderwerp en wil je erover praten met gelijkgestemden? Word dan lid van Proudies en krijg toegang tot onze exclusieve hub. Hier vind je wekelijks nieuwe artikelen en kun je in discussie gaan over diverse thema's. Daarnaast organiseren we regelmatig live online meetings. Ontdek hier alles wat ons abonnement nog meer te bieden heeft!
