Start 2025 met jouw intenties

Intenties vs. Goede Voornemens

Het stellen van intenties is niet hetzelfde als het maken van goede voornemens. Waar voornemens vaak specifiek en gedragsgericht zijn (“Ik wil 10 kilo afvallen” of “Ik ga stoppen met roken”), hebben intenties een bredere, meer filosofische ondertoon. Ze draaien om de vraag: “Hoe wil ik mij voelen?” of “Welke waarden wil ik naleven?”

Een intentie kan bijvoorbeeld zijn: “Ik wil in 2025 meer aanwezig zijn in het moment,” of “Ik kies ervoor om meer liefdevol en geduldig met mezelf en anderen om te gaan.” Deze diepere focus helpt om met meer consistentie en compassie door het jaar te navigeren.

Hoe Stel je Effectieve Intenties?

1. Reflecteer op 2024: Neem de tijd om terug te kijken. Wat ging er goed? Waar voelde je groei? Welke uitdagingen kwamen op je pad, en wat heb je ervan geleerd?
2. Schrijf je intenties op: Gebruik een dagboek, een notitie-app of zelfs een vel papier op de koelkast. Door je intenties op te schrijven, maak je ze tastbaar en geef je jezelf een ankerpunt.
3. Focus op emoties en waarden: Wat wil je ervaren in 2025? Denk aan gevoelens als vreugde, rust, verbinding of voldoening.
4. Creëer een visueel hulpmiddel: Vision boards zijn populair omdat ze je intenties zichtbaar maken. Of gebruik een kalender waarin je kleine stappen noteert die passen bij je intenties.
5. Zet intenties om in kleine acties: Als je intentie is om meer verbonden te zijn met anderen, kun je beginnen door elke week een vriend te bellen of een handgeschreven kaart te sturen.

De Magie van Samen Delen

Een van de krachtigste manieren om je intenties te versterken, is door ze te delen met een gemeenschap. Voor de lezers van Proudies nodigen we je uit om je intenties voor 2025 met ons te delen. Hoe wil jij groeien? Welke dromen wil je najagen?

Stuur je intenties in via redactie@proudies.nl of deel ze in de reacties in de Hub hier. Samen bouwen we een mozaïek van hoop, inspiratie en verbondenheid – een prachtige manier om het jaar te beginnen.

‍