Wist je dat je de kans om langer jong te blijven en gelukkig oud te worden zelf kunt beïnvloeden door een actiever sociaal leven te leiden? We kijken naar een studie van Longevity Playbook waar een wetenschappelijk adviescomité van experts al meer dan 50.000 gezondheids- en levensstudies wereldwijd beoordeeld.
.png)
Uit hun onderzoek kwam een verrassend resultaat: mensen die onvoldoende sociale interacties hebben, leven korter dan degenen die sociaal actief zijn. Maar ook uit andere onderzoeken, waaronder bijvoorbeeld de regio’s bekend als “blue zones” blijkt dat een goed sociaal leven de kans op langer jong blijven aanzienlijk verbeterd. Onderzoek toont aan dat mensen met fijne sociale interacties minder stress ervaren en over het algemeen een betere gezondheid genieten. Plus, hoe positiever je contact met mensen op regelmatige basis, hoe groter de kans dat je gelukkiger zal zijn.
Lees hier het Proudies artikel over Blue Zones: een levensstijl om langer, gezonder en gelukkiger te leven.
In contact komen met mensen via sociale media is prima, maar is het echt menselijk contact? Leg je telefoon neer, ga naar buiten en praat met mensen. Stel jezelf voor aan je buren. Doe een willekeurige goede daad. Blijf in contact met je sociale netwerk: bel je vrienden en familie, zelfs zonder reden. Ga langs voor een bezoek. Breng een paar minuten, of een paar uur, door met een familielid. Of ga wandelen met iemand uit je buurt, bezoek een museum, kijk naar (vrijwilligers)werk bijvoorbeeld door taalmaatje te worden of ga op zoek naar bijvoorbeeld clubs met mensen die je interesse delen.
Uit onderzoek blijkt dat mensen gezonder en fitter oud worden, en zich jonger voelen als ze meer sociaal contact hebben. Nee, we hebben het niet over de steeds digitaler wordende wereld, het is misschien juist nu van extra belang om menselijk contact te koesteren. Dus, laten we verbinden met mensen en genieten van de talloze voordelen die echte, persoonlijke interacties met zich meebrengen.
