Over seks praten blijft voor veel mensen ongemakkelijk. Niet omdat het onderwerp onbelangrijk is, maar juist omdat het zo persoonlijk is. Wat je fijn vindt, wat je mist, waar je naar verlangt, waar je onzeker over bent: het raakt aan je lichaam, je zelfbeeld, je relaties en je levensfase.
.png)
En toch is het tijd om het gesprek opener te voeren. Want seksualiteit stopt niet bij een bepaalde leeftijd. Het verandert mee.
Bij Proudies lanceren we binnenkort de nieuwe cursus Let’s Talk About Sex, een leven lang, met seksuoloog Hanneke Termeer. Een cursus over intimiteit, verlangen, aanraking, communicatie en alles wat daarin kan veranderen naarmate je ouder wordt.
Wie aan seksualiteit denkt, denkt misschien al snel aan seks in de meest letterlijke zin. Maar seksualiteit is veel breder dan dat. Het gaat ook over nabijheid, aanraking, verbinding, plezier, veiligheid, vertrouwen en jezelf durven uitspreken.
De Wereldgezondheidsorganisatie omschrijft seksuele gezondheid niet alleen als de afwezigheid van problemen, maar als lichamelijk, emotioneel, mentaal en sociaal welzijn rondom seksualiteit. Ook benadrukt de WHO dat seksuele gezondheid relevant blijft gedurende het hele leven, dus niet alleen in de jaren waarin voortplanting een rol speelt.
Dat is precies het uitgangspunt van deze cursus: niet kijken naar wat “nog hoort” of “niet meer hoort”, maar naar wat seksualiteit, intimiteit en verbinding in deze fase van je leven kunnen betekenen.
Uit cijfers van CBS, in samenwerking met RIVM, Rutgers en Soa Aids Nederland, blijkt dat 27 procent van de 75-plussers in 2022 aangaf seksueel actief te zijn geweest in het afgelopen jaar. In 2014 was dat nog 16 procent. Bij 55- tot 65-jarigen ging het in 2022 om ruim 70 procent, en bij 65- tot 75-jarigen om bijna 53 procent.
Die cijfers vertellen niet het hele verhaal. Want intimiteit gaat niet alleen over frequentie. En seksueel actief zijn zegt niets over hoe tevreden iemand is, hoeveel ruimte er is voor aanraking, of hoe makkelijk iemand over wensen en grenzen praat.
Rutgers benadrukt dat intimiteit en seksualiteit belangrijk zijn voor de kwaliteit van leven, ook als mensen ouder worden, zorg nodig hebben of in een nieuwe levensfase terechtkomen.
Toch rust er nog vaak een taboe op. Alsof verlangen iets is dat vanzelf verdwijnt. Alsof daten na je zestigste ingewikkeld of raar zou zijn. Alsof lange relaties vanzelf weten hoe ze intiem blijven. Of alsof je na verlies, ziekte, overgang, erectieproblemen of eerdere ervaringen niet opnieuw mag ontdekken wat voor jou prettig voelt.
Ouder worden betekent veranderen. Je lichaam verandert. Je energie verandert. Relaties veranderen. Misschien ben je al jaren samen met dezelfde partner. Misschien ben je opnieuw single. Misschien heb je iemand verloren. Misschien ben je juist nieuwsgieriger dan ooit, of merk je dat je behoefte aan seks, aanraking of nabijheid heel anders is geworden.
Dat is niet vreemd. Dat is menselijk.
Hanneke Termeer, psycholoog-seksuoloog NVVS en docent seksuologie bij Amsterdam UMC, werkt met de lichamelijke, psychologische en relationele kanten van seksualiteit. Amsterdam UMC beschrijft haar werk vanuit de gedachte dat een plezierig seksleven vraagt om een lichaam dat meewerkt, een prettige relatie en een positieve kijk op jezelf.
In Let’s Talk About Sex, een leven lang neemt Hanneke je mee in een open, deskundige en ontspannen verkenning van seksualiteit op latere leeftijd. Niet zwaar, niet ongemakkelijk, maar eerlijk en nieuwsgierig.
Deze cursus is er niet alleen voor mensen met een partner. Ook niet alleen voor mensen met een actief seksleven. En zeker niet alleen voor mensen die “een probleem” ervaren.
De cursus is er voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat intimiteit nu betekent. Voor wie wil begrijpen waarom verlangen verandert. Voor wie makkelijker wil praten over wensen en grenzen. Voor wie opnieuw begint. Voor wie al lang samen is. Voor wie na verlies, ziekte of een nieuwe levensfase zoekt naar woorden, ruimte of herkenning.
Want goede intimiteit ontstaat niet altijd vanzelf. Soms vraagt het om aandacht. Om taal. Om mildheid. Om opnieuw leren luisteren naar jezelf en naar de ander.
Met Let’s Talk About Sex, een leven lang willen we bij Proudies bijdragen aan een opener gesprek over seksualiteit en intimiteit. Zonder schaamte. Zonder clichés. En zonder het idee dat er één juiste manier is.
Seksualiteit kan blijven veranderen, verdiepen en verrassen. Op elke leeftijd.
Binnenkort beschikbaar bij Club Proudies.
