Waarom slaap je soms minder goed naarmate je ouder wordt? En wat kun je zelf doen voor een betere nachtrust? Goed slapen lijkt vanzelfsprekend, totdat het niet meer lukt. Misschien word je ’s nachts regelmatig wakker, lig je lang te piekeren of begin je de dag zonder je echt uitgerust te voelen. Ook veranderingen in je dagelijkse ritme, bijvoorbeeld wanneer je stopt met werken, kunnen invloed hebben op je nachtrust.

Tijdens dit Proudies Vragenuurtje gaan we in gesprek over slaap en gezondheid. Wat verandert er aan je slaap als je ouder wordt? Hoe belangrijk zijn regelmaat, beweging en ontspanning? En wanneer is slecht slapen een tijdelijk ongemak en wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
‍
Heb je zelf vragen over slapen of ben je benieuwd hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren? Stel ze tijdens dit interactieve vragenuurtje.

Dit vragenuurtje wordt mogelijk gemaakt in samenwerking met Meubelzorg.‍

Als Proudies abonnee kun je onbeperkt deelnemen aan al onze workshops, lezingen en activiteiten zoals stadswandelingen. Wil je meer informatie over het lidmaatschap? Klik dan op onderstaande knop.